The Mindfulness Movement – Die Kraft der Achtsamkeit (DVD Review)

Ein leicht zugänglicher Film über die Wirkung von Achtsamkeit – der glaubensunabhängigen Fähigkeit, die das Leben von immer mehr Menschen der modernen Gesellschaft auf nachhaltige Weise verbessert.

Wie wirkt Achtsamkeit in unserem Körper und warum werden wir zufriedener und gelassener, wenn wir Achtsamkeit üben?

The Mindfulness Movement erzählt vier bewegende Lebensgeschichten von sehr unterschiedlichen Menschen (Jewel, Dan Harris, Sharon Salzberg und George Mumford), die über die einfache Praxis der Achtsamkeit Wege aus Existenzkrisen gefunden haben. Dankbar blicken sie zurück und nehmen uns mit auf ihren Weg in die eigene Mitte. Führende Bewusstseins-Lehrer wie Deepak Chopra, Jon Kabat-Zinn und Daniel Goleman erzählen über ihre persönlichen Achtsamkeits-Erfahrungen und beleuchten die Hintergründe dieser Geisteshaltung. Auch die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Achtsamkeitsforschung, die durch moderne Messmethoden eindrucksvoll die Stress-Reduktion im Hirn belegen, runden das Bild einer Bewegung ab, die immer mehr Menschen abholt und begeistert.

Bild:

Die Doku besteht aus neu gedrehten Interviews, Fotos, sowie Archivaufnahmen und nachgedrehte Szenen. Die Bildqualität ist je nach Ausgangsmaterial unterschiedlich. Besonders schwankt sie beim Archivmaterial. Die nachgedrehten Szenen wurden künstlich gealtert und mit einem Rauschen versehen. Da dies gewollt ist, wird es nicht negativ gewertet. Die Farben sehen natürlich aus. Kontrast und Helligkeit sind gut eingestellt, es gehen keine Details im Dunkeln unter. Die Schärfe ist im guten Mittel und schwankt recht selten.

Bewertung: 3.5 von 5.

Ton:

  • Dolby Digital 5.1 Deutsch
  • Dolby Digital 5.1 Englisch

Der Ton kommt mit gut abgemischten Höhen und Tiefen aus dem Center. Die Rears spielen leise bei der Hintergrundmusik mit. Die Monologe sind immer gut verständlich und werden im Originalton nicht überlagert. Die deutsche Fassung übersetzt mittels Voice over, wie es bei Dukus leider oft üblich ist. Tondefekte fallen nicht auf.

Bewertung: 3.5 von 5.

Extras:

  • Web-Interview mit George Mumford
  • Trailer

Als Bonus gibts ein interessantes Interview über die Thematik der Doku.

Bewertung: 2 von 5.

Fazit:

Diese Doku stellt uns einige Menschen vor, die durch Meditation und den Fokus auf Achtsamkeit ihr Leben in dieser hektischen Welt verändert haben. Wir erfahren von ihrer Vergangenheit.  Dazu gibts einige wissenschaftliche Erklärungen.

Bewertung: 3.5 von 5.

Wir bedanken uns bei Polyband für die freundliche Unterstützung.

Hier könnt ihr die DVD kaufen.

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